mega 3

[...] przy ciężarze 160kg przy piątym powtórzeniu zakręciło mi się mocno w głowie i musiałem odłożyć sztangę na stojaki.W tamtym tygodniu miałem to samo przy 9 tym powtórzeniu, mega irytujące bo zapas siły jest spory a nie można normalnie skończyć serii.Nie wiem co jest grane!!?? 4.Odwrotne przysiady na Hack Squat Maszynie 3 x 10/10/8 Tutaj trochę [...]

[...] unikac gdyz zawsze bylo ona moja pieta achilessa, dzieje sie dobrze a to dopiero poczatek mojej wspólpracy z chlopakami. http://imageshack.us/a/img203/4203/rx1u.jpg Jestem mega szczesciarzem,ze moge pracowac z tymi dwoma ludzmi!Ogrom wiedzy poparty mega doswiadczeniem. Zupelnie inne podejscie do kwestii diety w trakcie budowania masy [...]

[...] 150kg x 10 2 seria - 200kg x 10 3 seria - 200kg x 10 -Wspięcia na palcach 1 seria - 100kg x 15 2 seria - 100kg x 15 3 seria - 100kg x 15 -Szrugsy ze sztangą 1 seria - 120kg x 10 2 seria - 120kg x 10 3 seria - 120kg x 8 Z dnia na dzień motywacja rośnie , ze wszystkiego jestem mega zadowolony. Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-09-03 13:29:22

Dzień 19 Wróciłem właśnie z treningu , mega pompa.Zasługa ostatniej "próbki" SAW która przyszła na polski adres -Uginanie ramion stojąc 1 seria - 20kg x 10 2 seria - 22kg x 8 3 seria - 18kg x 12 -Uginanie ramion ze sztangą łamaną 1 seria - 40kg x 10 2 seria - 40kg x 10 3 seria - 30kg x 13 -Młotki stojąc 1 seria - 18kg x 10 2 seria - [...]

[...] - 80kg x 9 2 seria - 80kg x 8 3 seria - 80kg x 8 -Unoszenie ramion na bok 1 seria - 20kg x 10 2 seria - 16kg x 12 3 seria - 16kg x 12 -Unoszenie ramion w tył w opadzie 1 seria - 10kg x 15 2 seria - 10kg x 15 3 seria - 10kg x 15 Ogólnie trening mega , czuje głód nieziemski przez to że ominąłem śniadanie , czas to jakimiś dodatkami nadrobić

[...] - 110kg x 10 3 seria - 130kg x 10 -Wyprosty nóg siedzac 1 seria - 85kg x 15 2 seria - 125kg x 9 3 seria - 145kg x 7 4 seria - 65kg x 15 (negatywne powtórzenia) Trening mega , bardzo ciężkie ciężary lecz pompa była tak ogromna żę czułem jakby partie miały eksplodować Z tygodnia na tydzień przez następne 8-9 tygodni będę dodawał nieznaczne [...]

[...] prosta 55/8 60/8 65/8 70/8 75/8 80/8 Trening bardzo fajny. Samopoczucie dużo lepsze, mniejsza zamuła :) Przysiady zrobione zgodnie z planem. Pompki mnie zniszczyły..mega pompa. Francuz leżąc zrobiony z wielkim spokojem. Dieta 1. 50g owsiane, 2 porcje c6, tłuszcze 2. 300g pierś z kurczaka, 100g durum, warzywa 3. 300g pierś z kurczaka, [...]

OLIMP Taurine Mega Caps Tauryna jest aminokwasem warunkowo-niezbędnym, powstającym z metioniny i cysteiny. Występuje w organizmie jako wolny aminokwas lub składnik prostych peptydów – w płytkach krwi i żółci, gdzie z kwasami żółciowymi tworzy kwasy taurocholowe. Aminokwas ten nie stanowi elementu budulcowego białek ustrojowych, jest [...]

[...] Gumy dużo ułatwiały. A2 - spoko B1 - tu za wysoko chyba zaczęłam, bo zaczynałam bujać strasznie ciałem, więc już w drugiej fali odpuściłam progres, bo i tak była walka mega. B2 - ciężko, 18 nie poszło. C1 - spoko, bardzo dokładnie. C2 0 jednorącz jakoś mnie bolał barki choć wydawało mi się, że technicznie jest ok, więc 3serie zrobiłam dwie [...]

Hmmm. ja miałem Cięzki trening.. Szkoda, że nie czuć już jakichś przypływów mocy bo troche przesadziłem z ciężarem i treningi są mega mocne Dziś bełcik był juz tuż tuż Ale dałem radę Pompka naprawdę miła i konkretna... Znów wyrobiłem się w 45 min. A Ty Boogie jak pierwsze odczucia? pzdr.

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9dd8098eefa4f41aec7dcaaa7359a35.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49ca1241262d4ad89bd15fb1169f1c67.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Creasteron - po treningu A.M.G. - przed treningiem [...]

[...] mnie, i wciągnęła mnie na maxa. Za drzwiami siłowni znikały wszystkie problemy , byłam tylko ja obciążenie. Głowa czysta, bez zbędnych myśli. Po treningu satysfakcja i mega radość z dobrze wykonanego zadania. Wiara że jest silna i wartościowa. Nieważne że byłam zmęczona, nawet po 13-14h poza domem szłam na trening. Zawsze. Nigdy nie było [...]

[...] też już pójdzie jak należy. C1. Im większy ciężar tym mniej buja. C2. Czy porównując moje obciążenie tu, przy uginaniu (28-33kg) z prostowaniem (45-48kg), to już jest jakaś mega dysproporcja między dwójkami i czwórkami, czy to naturalne? Jeśli dysproporcja, to czy mam zaczekać z dokładaniem przy prostowaniu i gonić dwójkami, czy niczym się nie [...]

17.09.2015 czwartek Leki: bz Trening: CF No ten trening to już muszę opisać, bo był mega fajny (i ciężki) Rozgrzewka - polecam sie dobrze "pobudzić" ;) Wytrzymka (w formie tabaty - 4 ćwiczenia 20 sek pracy : 10 sek przerwy) x 8 1. Pompka - ręcę nie pod barkami jak w normalnej, tylko jedna bardziej z przodu, druga bardziej z tyłu i w powietrzu [...]

[...] i opinie na ich temat: 3 cylke na mono. pierwszy bardzo dobrze, drugi z***alem bo troche pilem ale to bylo ok 4 lata temu, z miesiac temu skonczylem 3 cykl na mono+bcaa+aakg mega hardcore+bialko+witaminy+omega3 i jakos slabe odczucia. Sila troche poszla w gore ale nic nie przybralem na wadze a pilem ok 3l wody dziennie, wyraznych roznic w [...]

Podepnę się ze swoimi pytaniami 1) cel:wzrost siły, przyspieszenie regeneracji potreningowej i jak najmniejszy przyrost masy miesniowej, jeśli już to w postaci mięśni o maksymalnej sprawności i jakości 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:jabłczan Olimp TCM Mega Caps 1100 mg/jak w pkt 1 3) staż:na siłce jakieś 2 lata, generalnie sporty walki [...]

[...] 1926kcal założenia: 135/65/190 1900kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2012-12-10 +przywrotnik, pokrzywa, dziurawiec, omega, magnez bo mi powieka mega skacze, na początku to było zabawne a teraz wkurza --------------------------------- 11.12 TRENING: Dzien2. 3x12-15 90s DOM 1a. Ugnianie [...]

[...] sajens to po węgiersku#-P po co ja sobie to robię\-) bardziej chyba na siebie się złościłam że po necie się szwendam zamiast pisać. Trening na wkvrvie pomógł ale czułam się mega zmęczona i trudno było się skoncentrować na ćwiczeniach. Może wreszcie kupię to bcaa, to pomoże trochę w regeneracji:-? bo tak się zbieram i zbieram. Po treningu [...]

[...] raz na kilka msc piwko ze znajomymi z jakąś pizzą/kebsem dla towarzystwa wlatuje, bo mi ogólnie alkohol nie smakuje poza tym moi rodzice w ogóle uważają mnie za jakąś taką mega grzeczną i nic nie pijącą dziewczynę, więc jestem przekonana, że jakby się dowiedzieli, że zdarza mi się nawet ze znajomymi iść na piwo to by osłupieli :)) nie mówiąc o [...]

Mega kraj <3 Pewnie jak znajdę swoją żonę to tam wyjadę albo Szwecja